Relations de manipulation, personnalites toxiques, abus de i?tre capable de, harcelement moral…
Les relations de notre sphere privee tel professionnelle pourront etre desequilibrees par l’installation d’un rapport de domination d’une personne sur l’autre. Pour nous upforit avis aider a nous preserver de ces formes de violence, l’approche proposee via le triangle dramatique de Karpman s’avere etre un outil therapeutique pragmatique et efficace.
- — Un outil pour observer des schemas relationnels
- — Mes 3 roles: persecuteur, sauveur, victime
- — Une dynamique des relations
- — Plusieurs pistes pour en bouger
- — Questions frequentes
Un outil concernant observer les schemas relationnels
Stephen Karpman est a l’origine d’la creation du concept de triangle portant son nom. Ce psychiatre americain, travaillant a l’origine Afin de l’armee, a collabore dans les annees soixante avec le docteur Eric Berne, le fondateur de l’ecole d’analyse transactionnelle. Cette forme de therapie, diffusee aux Etats-Unis au moment de l’essor des therapies dites breves, pose le principe que nos relations seront influencees par des jeux psychologiques.
Eric Berne affirme que la specialite des relations bascule vers un ratio de domination, Di?s Que l’un des deux « joueurs » appuie sur le point faible de son interlocuteur, le faisant reagir sans reflechir et se sentant aussi pris au piege et en situation de faiblesse. Cela etablit que l’ensemble des interactions vont pouvoir se decrire a l’aide d’elements observables, tels que le ton en voix, nos gestes, nos mots, la posture, des expressions du visage.
La theorie des jeux psychologiques permet de decrire ainsi que mettre a distance les difficultes relationnelles, afin d’y remedier de facon pragmatique et responsable. Elle redonne aux individus, se sentant victimes de relations toxiques, la possibilite de s’affirmer ainsi que sortir de schemas relationnels violents.
Stephen Karpman s’est inspire de une telle conception Afin de elaborer en 1969 le triangle dramatique de Karpman, aussi appele triangle compassionnel 1 ? . Il souhaitait simplifier l’approche d’Eric Berne Afin de appliquer ses remarques, de facon efficace et rapide aupres des patients. En se basant sur la notion de jeux psychologiques, il a determine trois feintes de jeu dans les rapports conflictuels aux autres:
- Donner de fausses indications, pour plus tromper l’autre joueur (notre interlocuteur).
- Intimider son adversaire, pour lui faire perdre ses revenus.
- Se faire passer pour plus faible qu’on est, pour que l’adversaire baisse son seuil de vigilance.
A partir des trois actions de feinte dans les interactions, il a determine trois roles formant le fameux triangle.
Le triangle de Karpman a concernant but de nous aider en permanence a nous abriter des rapports de domination, des enjeux de pouvoir, du deni, d’une manipulation. Il est en mesure de etre utilise Afin de observer et modifier la relation a soi ainsi que la relation a toutes les autres, dans une dynamique de retroactions visibles et ajustables 2 ? .
Mes 3 roles: persecuteur, sauveur, victime
Le triangle dramatique de Karpman est constitue de sommets, correspondant aux roles que nous sommes susceptibles de jouer, dans une relation conflictuelle ou problematique.
Ces roles seront les suivants: le persecuteur, le sauveur, la victime.
Le sauveur
Le sauveur veut tomber sur une victime, a qui apporter son aide. C’est une personnalite qui possi?de souvent lui-meme ete victime dans son passe. Il ne reconnait nullement ses besoins de reparation de traumatisme, de reassurance. Cela pense, au depart au sein d’ une agreable intention, pouvoir sincerement aider nos autres en faisant des choses a leur place.
Il estime qu’il les connait plus qu’eux-memes et qu’il reste capable de leur montrer et cela est l’ideal pour eux. Cela s’identifie a la personne (victime) qu’il souhaite sauver, aussi qu’au fond, c’est de lui dont il doit s’occuper. Cela ne parvient gui?re a prendre pose i ci?te sa propre vie et se projette dans celle des autres.
Ce type de fonctionnement se retrouve chez les gens qui n’arrivent nullement a etre content, a obtenir, a cooperer. Le sauveur reste egalement quelqu’un lequel pourra se sentir seul, persecute, sacrifie. Cela a une mauvaise estime de lui qu’il tente de soigner, en allant chercher la reconnaissance des autres, a travers ses actions d’aide. Le sauveur va aider l’autre sans que celui-ci le lui ait demande, parfois aussi contre son gre.
Notre persecuteur
Le persecuteur est bon nombre du temps une personnalite qui possi?de ete victime. Cela se sent d’ailleurs victime. Il repere chez l’autre les failles et les vulnerabilites. Il s’en sert pour faire des reproches et induire de la culpabilite, de facon insidieuse et repetee. Il impressionne son interlocuteur en le dominant, en le menacant voire en l’insultant. Il cherche a l’inferioriser. Cela s’attribue la responsabilite de veiller a l’avancee des choses. Ainsi, il se permet de critiquer, tous ceux qui ne seraient jamais a la hauteur de sa tache.
J’ai victime
J’ai victime se fait passer pour quelqu’un de faible ou de craintif, Afin de plus se plaindre. Elle est en mesure de aussi adopter une posture de revendication de l’ensemble de ses difficultes ou de l’ensemble de ses malheurs, en rendant les autres responsables de sa situation. Ici il s’agit du role de victime, jamais du statut de victime lequel pourra exister avec ailleurs (personne victime de traumatismes, de viol, d’agressions etc.).